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Se vuoi migliorare le tue capacità mentali, imparare nuove lingue è una buona strada. È dimostrato infatti che studiarle rende più intelligenti e potenzia moltissime capacità della materia grigia.  oltre ai motivi pratici che potrebbero essere, ad esempio, l'aiutare a trovare lavoro nella nostra società sempre più globalizzata, imparare nuovi idiomi apporta dei reali benefici al nostro corpo e, in particolare, al nostro cervello;  infatti: Aumenta la plasticità del cervello: imparando nuove lingue il cervello tende a moltiplicare il numero di connessioni tra le cellule nervose, migliorando la dimestichezza della nostra mente ad immagazzinare dati e memorie e ad elaborarli; Mantiene il cervello giovane: tutti gli studi effettuati confermano che imparare un nuovo idioma protegge dalla demenza senile ed è il migliore allenamento per tenere in forma l'intelletto;    Si pensa fuori dagli schermi:  Entrando in contatto infatti con realtà diverse da ...

La perfezione si ottiene  non  quando non c’è nient’altro da aggiungere, bensì quando non c’è più nulla da togliere - cit. Antoine de Saint-Exupéry L’anima del minimalismo è espressa dalla sua declinazione nel design, come strumento per  rimuovere il superfluo  e focalizzare l’attenzione su ciò che conta. Nell’ arte il minimalismo è forma di denuncia dei limiti della pop art e sintesi suprema di architettura e pittura; in letteratura i minimalisti adottano uno stile scarno, attento alle piccole cose della vita e fanno spesso riferimento a elementi biografici; l a musica minimalista si fonda sull'ostentata iterazione di brevi temi che si evolvono lentamente. Insomma, ogni arte pare avere avuto un momento di “ritorno alle origini”. E questo è il minimalismo:  dedizione all'essenziale . Applicare il minimalismo nella tua vita significa  fare focus su ciò che conta . Rimuovere le distrazioni. Concentrarti su ciò che produce significato, ...

Si sa che è possibile scoprire molto su una persona studiando ciò che scrive. Sapevi che c'è anche la possibilità di apprendere altrettante informazioni analizzando  come  scrive? In effetti, la grafia di ciascuno di noi può fornire una panoramica dettagliata della nostra personalità; s apevi che c'è anche la possibilità di apprendere altrettante informazioni analizzando  come  scrive? In effetti, la grafia di ciascuno di noi può fornire una panoramica dettagliata della nostra personalità.    Gli esperti di questa materia ritengono che la grafia sia una finestra sulla mente dello scrittore e che analizzando il modo in cui traccia lettere e parole su una pagina sia possibile stilare il suo profilo psicologico. Osserva la dimensione delle lettere, s i tratta della prima semplice analisi che puoi fare sulla grafia di qualcuno: Le lettere grandi indicano che una persona è piuttosto estroversa, socievole e che ama essere al centro dell'attenzione. Possono ...

Vi siete mai posti la domanda “perché gli esseri umani si baciano?” Ecco la risposta dalla scienza. Il bacio, nell’immaginario collettivo, è qualcosa di romantico, simbolo dell’attrazione tra due persone    Ma cos’è invece per la scienza? E perché il bacio sulla bocca riguarda in prevalenza gli esseri umani e non la maggior parte degli altri mammiferi e specie animali? Per molti scienziati, questo gesto rimane qualcosa di misterioso, di cui non si conosce a pieno il significato da un punto di vista evolutivo e fisiologico. La filematologia è la scienza che studia le funzioni e tutti gli aspetti del bacio in una coppia. Le persone appartenenti a società occidentali pensano che il bacio romantico sia un comportamento umano universale. Eppure non è così, dal momento che meno della metà  delle culture mondiali lo pratica. Il bacio è inoltre estremamente raro nel regno animale. Cosa c’è dietro questo comportamento? Se è u...

Nata in Occidente  agli inizi del ‘900, grazie agli studi dello psichiatra tedesco Johannes H.Schultz , questa tecnica insegna a padroneggiare alcune sensazioni corporee, a contattare proprie emozioni e modificare lo stato mentale. La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee,  allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico. La caratteristica fondamentale di questo metodo e' la possibilità di ottenere, attraverso esercizi che potremmo considerare "mentali", delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo, ciò è possibile poiché l’organismo umano e' un’unita' biopsichica, nel senso che mente e corpo non sono componenti autonome e indipendenti, ma sono strettamente correlate, in un rapporto di influenza reciproca e costante; e' pertanto possibile attraverso semplici attiv...

Vi sentite stressati? Un valido aiuto per ridurre stanchezza e tensione arriva dalle piante: valide alternative ai classici rimedi antistress. Secondo un’indagine Censis-Coldiretti, il 46,2 per cento degli italiani ha in casa fiori o piante da curare in balcone o in giardino. La percentuale sale al 50,8 per cento tra i giovani che hanno meno di 34 anni. Dietro questi dati non c’è soltanto una passione per il giardinaggio. Gli effetti benefici delle piante sono innegabili soprattutto quando vi trovate in periodi di intensa attività fisica o mentale. Ogni pianta antistress è in grado di stimolare il nostro sistema nervoso per un effetto rilassante e stimolante. I ritmi frenetici della vita quotidiana mettono a dura prova la nostra resistenza psico-fisica. Quindi, molto spesso possiamo aver bisogno di un rimedio naturale che ci aiuti a recuperare l’energia oppure ad allontanare lo stress. Le piante sono un nostro alleato e possiamo utilizzarle sotto forma di integratori al...

Capita a tutti di sentirsi stressati alcune volte , i ritmi della vita moderna sono tali che anche la persona più pacifica per carattere di tanto in tanto si sente sotto pressione . Per molte persone, però, lo stress è diventato una condizione cronica capace di minare il benessere psicologico e la salute fisica. Purtroppo lo stress viene vissuto dai più come una parte inevitabile della vita quotidiana e vengono sottovalutati i suoi effetti deleteri sulla psiche e sul corpo: un grave errore perché lo   stress  può farci ammalare anche seriamente, n on tutti sanno che quando proviamo un intensa emozione nel nostro corpo avvengono una serie di reazioni biochimiche. In particolare, quando ci sentiamo sotto pressione,  il nostro corpo reagisce  come se dovessimo fronteggiare un attacco: il nostro metabolismo accelera, il nostro battito cardiaco aumenta, la pressione sale, salgono i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue.   Se la  situazione d...

''I colori seguono i cambiamenti delle emozioni'' - cit. Pablo Picasso i colori esercitano una grande influenza sul nostro umore, e sono un potente mezzo di comunicazione, s ono state fatte numerose ricerche a tal proposito e tutte hanno dimostrato l ‘ efficacia dei colori sul’umore delle persone, l o studio ha analizzato non solo l’influenza dei colori sul umore e sullo stato psicofisico dei pazienti, ma anche quella della presenza o dell’assenza di  luce . Il nostro cervello subisce l’impatto delle diverse tonalità, innescando differenti reazioni chimiche che possono, ad esempio, aumentare o diminuire la  produzione ormonale   stimolando stati d’animo come tristezza o allegria. La psicologia del colore è diventato un tema caldo nel marketing, in particolare nel neuromarkrting  , arte, design, e in altre aree. Nella pratica della  psicologia clinica  per esempio viene effettuato anche il test di Lucher, il test dei colori, che è un test proiettiv...