Welcome to my happy place

Nata in Occidente  agli inizi del ‘900, grazie agli studi dello psichiatra tedesco Johannes H.Schultz , questa tecnica insegna a padroneggiare alcune sensazioni corporee, a contattare proprie emozioni e modificare lo stato mentale. La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee,  allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico. La caratteristica fondamentale di questo metodo e' la possibilità di ottenere, attraverso esercizi che potremmo considerare "mentali", delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo, ciò è possibile poiché l’organismo umano e' un’unita' biopsichica, nel senso che mente e corpo non sono componenti autonome e indipendenti, ma sono strettamente correlate, in un rapporto di influenza reciproca e costante; e' pertanto possibile attraverso semplici attiv...

''I colori seguono i cambiamenti delle emozioni'' - cit. Pablo Picasso i colori esercitano una grande influenza sul nostro umore, e sono un potente mezzo di comunicazione, s ono state fatte numerose ricerche a tal proposito e tutte hanno dimostrato l ‘ efficacia dei colori sul’umore delle persone, l o studio ha analizzato non solo l’influenza dei colori sul umore e sullo stato psicofisico dei pazienti, ma anche quella della presenza o dell’assenza di  luce . Il nostro cervello subisce l’impatto delle diverse tonalità, innescando differenti reazioni chimiche che possono, ad esempio, aumentare o diminuire la  produzione ormonale   stimolando stati d’animo come tristezza o allegria. La psicologia del colore è diventato un tema caldo nel marketing, in particolare nel neuromarkrting  , arte, design, e in altre aree. Nella pratica della  psicologia clinica  per esempio viene effettuato anche il test di Lucher, il test dei colori, che è un test proiettiv...