Welcome to my happy place

Capita a tutti di sentirsi stressati alcune volte , i ritmi della vita moderna sono tali che anche la persona più pacifica per carattere di tanto in tanto si sente sotto pressione . Per molte persone, però, lo stress è diventato una condizione cronica capace di minare il benessere psicologico e la salute fisica. Purtroppo lo stress viene vissuto dai più come una parte inevitabile della vita quotidiana e vengono sottovalutati i suoi effetti deleteri sulla psiche e sul corpo: un grave errore perché lo   stress  può farci ammalare anche seriamente, n on tutti sanno che quando proviamo un intensa emozione nel nostro corpo avvengono una serie di reazioni biochimiche. In particolare, quando ci sentiamo sotto pressione,  il nostro corpo reagisce  come se dovessimo fronteggiare un attacco: il nostro metabolismo accelera, il nostro battito cardiaco aumenta, la pressione sale, salgono i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue.   Se la  situazione d...

''I colori seguono i cambiamenti delle emozioni'' - cit. Pablo Picasso i colori esercitano una grande influenza sul nostro umore, e sono un potente mezzo di comunicazione, s ono state fatte numerose ricerche a tal proposito e tutte hanno dimostrato l ‘ efficacia dei colori sul’umore delle persone, l o studio ha analizzato non solo l’influenza dei colori sul umore e sullo stato psicofisico dei pazienti, ma anche quella della presenza o dell’assenza di  luce . Il nostro cervello subisce l’impatto delle diverse tonalità, innescando differenti reazioni chimiche che possono, ad esempio, aumentare o diminuire la  produzione ormonale   stimolando stati d’animo come tristezza o allegria. La psicologia del colore è diventato un tema caldo nel marketing, in particolare nel neuromarkrting  , arte, design, e in altre aree. Nella pratica della  psicologia clinica  per esempio viene effettuato anche il test di Lucher, il test dei colori, che è un test proiettiv...

I Maya lo definivano "il cibo degli dei" e come dargli torto? bianco, fondente al latte o con le nocciole il cioccolato è buonissimo, ma non solo, oltre che migliorare l' umore il cioccolato apporta anche altri benefici al nostro corpo Combatte l'ipertensione  Previene disturbi cardiovascolari Aiuta il cervello a mantenersi giovane  E' un ottimo antiossidante  Allontana il rischio di demenza  Quindi non c'è niente di meglio del bere una bella cioccolata calda o del mangiare un pezzo di torta al cioccolato per migliorare la nostra giornata e il nostro umore, uno dei dolci al cioccolato che preferisco sono i brownies, questo dolce tipico della cucina americana è una torta solitamente tagliata in piccoli quadratini. Gli ingredienti per preparare i brownies sono: 225 g di zucchero 175 g di nocciole intere 135 g di farina 00 4 uova un pizzico di sale fino 135 g di burro a temperatura ambiente  265 g di cioccolato (preferibilmente fondente...

Ho sempre pensato che la musica avesse una grande influenza su di noi e su come ci sentiamo, la musica può manipolare in un certo senso i nostri sentimenti e la percezione delle cose che accadono intorno a noi. Pensiamoci un attimo, una scena d’azione di un film avrebbe lo stesso effetto senza quella bellissima musica in sottofondo? Non credo. E come se avesse un po’ di magia in sé, certo niente a che fare con i wingardium leviosa e gli avada kedavra di Harry Potter, ma comunque è quella magia che dopo una lunga e stressante giornata ti fa sorridere mentre metti su le cuffie e senti le prime note, o che quando sei in un posto affollato e vorresti solo stare da solo, ti fa sentire come se tutta la gente fosse sparita. O ancora può farti sembrare un tragitto in autobus più breve, trasportandoti verso pensieri talvolta tristi, è vero, ma unici e spettacolari. La musica non è soltanto suoni piacevoli da sentire, la musica per chi la sa ascoltare è  un emozione indescrivibile che ti me...